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इन आदतों को अपनाकर कैविटीज से अपने दांतों को बचाए।

दांतों में कैविटी होना बहुत सामान्य बात है।  दांतों में कैविटी से दर्द , खाने में परेशानी , मसूड़ों में दर्द  जैसी समस्या हो सकती है। दांतों में कैविटी से मुँह से गंध आती है जिससे किसीसे बात करने में भी तकलीफ होती है।  आज के आर्टिकल में हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे जिससे आपको कैविटी नहीं होगी।  तो चलिए जानते हैं टिप्स।

टिप्स :
दांतों को स्वस्थ रखने के लिए दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए।  सोने से पहले ब्रश करने से दिन भर के जमे बैक्टीरिया साफ हो जाते हैं।
खाने के बाद हमेशा मुँह को साफ करें , कुल्ला करें।  इससे दांतों पे लगे दाग धब्बे भी साफ हो जाएंगे।
कुछ खाने के बाद हमारे मुँह से गंध आती है क्यूंकि हमारी जीभ साफ नहीं होती। जीभ पर बैक्टीरिया जमने से गंध आती है तो अपनी जीभ को भी साफ रखें।
ब्रश करने के बाद हमेशा माउथवॉश का इस्तेमाल करें।

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